生活中应该如何进行自我保养

 时间:2026-02-14 13:19:57

1、定期修剪头发

定期修剪头发,可帮助减少头发分叉,还能让头发顺滑光泽。为了避免过量的烫发和染发造成对头发的伤害,洗完头发后需要先用干毛巾将头发擦干后再使用吹风机,并涂上一层护发精华或保湿喷雾,帮助滋养头发。

2、防止脱发头皮屑

每天早上梳头100下,不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗切被热气笼罩,所以经常梳头能防止脱发及头皮屑。

3、丰胸最佳时间

月经来的第11、12、13这三天,加上第18、19、20、21、22、23、24这7天,多做胸部按摩、多吃具有丰胸功效的食物。在这10天中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

4、打造小脸

向上抬头,让脸与天花板平行。将脖子充分拉伸,下巴尽量向上抬,嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”发音。长期坚持,小脸就能慢慢养成。

5、准时睡美容觉

也许你已经听到、看到了太多.......但是不得不和你再强调一遍,十一点前躺上床睡觉真的非常非常重要!

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