上班族该怎样锻炼身体

 时间：2024-10-15 02:16:22

1、如果上班的地方离你住的地方不远，那就不要再去坐闷沉的公交车了，跑步过去，刚开始会有点不适应，但坚持一段时间后你会喜欢上它的，它不仅能锻炼你的身体，而且能让你保持阳光形象

上班族该怎样锻炼身体

2、如果比较远的话那就早起点在附近跑跑，其实当你早起的时候你会发现原来今天其实很早就已经开始了，只是自己睡过去了好多时间

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3、在室内也可以做做俯卧撑，仰卧起坐，记得要每天坚持，一天给自己增加一定的数量，锻炼身体的同时也可锻炼毅力

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