重复锻炼法的含义及基本方法是什么

1、重复锻炼法是指根据锻炼者的需要，在相对固定的条件下，反复进行练习的方法。重复练习可分为单一重复、连续重复、间歇重复。

2、单一重复是指每练习一次就休息一次，然后再练习。是练习、休息、练习反复进行的方法。

3、连续重复是连续重复某动作两次以上再休息，然后再连续反复练习的方法。

4、间歇重复练习是练习后后安排相对固定的间歇时间，再重复进行练习的方法。