女人长胡子该吃什么和不该吃什么

1、多吃红枣，银耳汤 山药 雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。

2、晚上坚持喝清补凉：百合，莲子，薏苡，银耳，花生，红枣，桂圆，天冬，山药等熬粥喝

3、睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力且同样促进排毒的功效。

4、少吃海带紫菜等富含碘的食物。

5、不要喝咖啡,汽水等刺激性的东西.

6、每天要保证睡眠充足,不可以熬夜哦