绿豆和什么食材一起煮最好吃又营养

 时间:2024-10-13 22:56:34

1、一、绿豆+金银花金银花香味独特,属甘寒凉之物,和绿豆搭配有清热消暑,凉散风热的食效,小时候家里大人去地里干活都会带上一壶绿豆金银花汤或茶水,非常解渴利尿,且对风热感冒等有很好的帮助作用。配方:绿豆100克,金银花30克,白糖适量

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3、三、绿豆+薄荷夏天本身容易上火引起咽部不适,或者嗓子干燥,绿豆汤里本身就有止咳降火的食效,如果再加上一点薄荷那效果就更好。薄荷本身清香败火、清咽利喉,两者一起煲汤能起来提神泻火、疏风散热等食效。配方:绿豆100克,干薄荷适量,白粮适量或不放

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5、五、绿豆+海带海带中含有大量的氨基酸和蛋白质,和绿豆一起熬汤可以身体增强抵抗力,天气炎热的夏季,小孩子吃了绿豆海带汤也不容易长痱子,它可抵御表皮葡萄球菌的侵入,并且清热解毒、消肿利尿。配方:绿豆100克,海带30克,白糖或食盐适量(咸甜口依个人喜好)

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