养胃祛湿粥的做法

1、赤小豆和莲子洗净后倒入清水提前泡一晚上。 *如果是新鲜莲子就不用泡

2、薏米洗净后倒入清水泡两个小时以上，小米淘洗干净。

3、将红豆、莲子、薏米、小米和适量水倒入锅中，大火烧开后转中小火炖煮40约分钟。

4、加入适量糖，搅拌至糖融化即可 *不想吃太稠的可以补充适量开水

5、噔噔！简单又养生的养胃祛湿粥就做好了

6、如果煮稠一点，口感会更浓郁些，吃起来的饱腹感也强。