瑜伽体式风吹树式怎么做

1、双腿打开与髋同宽。

2、脚肋骨向内，脊柱向上去延展。

3、吸气时双手从体侧向上高举过头顶。

4、双手十指交叉，反转我们的掌根向上。

5、让我们的手臂、腋窝、侧臂去拉长。

6、呼气时身体向右向下去弯曲，眼睛看向左上方的天花板。

7、吸气，身体缓慢的回正。

8、呼气时身体向左向下，眼睛看向右上方的天花板。

9、吸气身体缓慢回正。

10、呼气时双手回到体侧两边，双脚并拢。