心情不好了怎样排解

1、散步：在心情不好的时候，不要呆在家里，那样心情会更不好，去一些风景不错比士嫣轶嗄较安静的地方散散步，比如：公园，江边，河边之类的；或者去一些比较热闹的地方，比如：广场，商场之类的。

3、运动：这个方法一般适合男生，在心情不好的时候，穿上运动服，运动鞋，出去跑跑步，或者去健身房出出汗，打打沙袋，发泄一下，释放一下心中的烦恼。

5、洗澡：在心情不好的时候，身上总是不自在，去沐浴一下或者泡一泡澡，让身体轻松一些；洗澡，洗掉所有的烦恼，冲掉所有的不开心。