1、牛奶大家都知道牛奶是好东西，那么大家是否知道牛奶为什么养胃么？因为牛奶可以补肺胃，并可以生津液和润大肠。可以有效防止胃痛和便秘；有的医疗场所还将牛奶用于治疗胃溃疡、腹泻、脾虚证、湿气症。
3、汤类大家可能经常在港片中看见长辈们很喜欢给晚辈们煲汤，不错，汤类也是养胃的法宝，可以用排骨，牛肉，鸡，鸭，鱼等肉类煲汤，当然如果喜欢素食，也可以用蔬菜煲汤，白菜、菠菜、西芹菜、萝卜等。肉类煲汤含酸性，蔬菜类含碱性。
5、红萝卜红萝卜是上天赐给我们一种天然的营养蔬菜，且分布在世界各地，它不但可以补气，还可以健胃消食。其中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体中会转换成维生素帆歌达缒A，可以增强人体的抗疾病能力。坚持吃胡萝卜还可以预防癌症和心脏病。
7、以上就是我为大家介绍的养胃的集中食物，希望对大家有帮助。健康饮食，幸福全家。
