1、摄取：维生素最好还是从饮食中摄取，如果要补充维生素，要适量，最好咨询医生再服用，而不是很多维生素，都一起服用
2、人群：对于偏食的人，还有青少年、孕妇，一些消化吸较弱的人，例如老人等，这些人都需要补充维生素，维持身体正常的运转
3、选择：维生素要选择适合自己的，要了解不同维生素它的作用是什么，例如维生素a能够增强视力，令皮肤光洁，维生素d防止骨质疏松，针对自己的身体状况选择不同的维生素服用
1、治病：很多人认为吃了维生素就能够治病，其实不然，维生素虽然是身体不可或缺的，但是盲目的补充维生素并不一定能症，病因是多种多样的
2、饮食：很人认为只要补充了维生素，就能够代替饮食，其实并不是这样，药物毕竟有限，只有保持正常的饮食，均衡的营养，才能够保持身体的正常运作，拥有一个健康的体魄
3、人人服用：补充维生素并不是人人都缺维生素，一部分人会通过饮食提取到自己所需要的维生素，大量服用维生素对身体会有影响，饮食是最健康的方法
