1、注意饮食。保证身体每天摄入充足的营养， 保持身体的健康。
2、经常用脑。遇事要多思考，脑子越用越灵活，不要觉得动脑筋费劲就不去做。
3、培养兴趣爱好。日常生活中可以培养一些个人的兴趣爱好，例如养花、跳舞、下棋等，丰富自己的业余生活。
4、多与人交流。没事做的时候不要宅在家中，要走出去，多与外面的人接触、沟通，多交朋友。
5、经常锻炼身体。经常参加体育锻炼，健康的身体会让人感觉到幸福，身体好心情才会好。
6、关注心理健康。老年人的心理健康与生理健康是同等重要的，关心老人可能面临的心理问题，必要时可以咨询专业人士的意见。
