1、首先看家族病史
很多疾病虽然并没有科学研究表明可能会造成遗传，但是基因里抗病性的遗传物质是不会变的，如果上代女性近亲属中患有乳腺疾病的话，则子一代女性患乳腺疾病的概率会大大增加。
2、再判断是否属于高危人群
一些女性是属于患乳腺疾病的高危人群，例如晚婚晚育（你懂的，激素刺激较少）、不孕不育以及月经不规律，初潮时间异于常人过多的女性。
还有肥胖也属于高危人群。
3、注意改变饮食结构
现在很多女性喜欢吃一些高糖、高蛋白质的食物，遇到一些奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋就难以却步了，这些食物会导致乳腺癌的发病率上升，平时饮食要少食用这些东西。
4、避免穿着文胸喜欢塑形、过紧
外力的长期作用会使得胸部肿胀、充血，长期会导致胸部血管病变，有些女性在睡觉的时候也不脱掉文胸，这样的做法是极其错误的。
5、定期做乳腺方面、激素方面相关检查
女性同胞们可以选择在发现胸部不适或是提前去医院做钼靶检查，这种检查是目前我国最为先进的检查手段之一，可以提前的检查出相关问题。
另外，女性朋友们也可以去查查性激素六项。
