如何控制自己的情绪

1、在发火之前，给自己停留5秒的时间，想想后果！

2、生气时，来做下深呼吸！缓解一下紧张的气氛！

3、出口的话一定要比大脑慢半拍！有些人反应很快，随口脱出，这不见得是件好事！

4、远离是非之地！远离不必要的口舌之争！

5、有时沉默是金，当然也并非永远！

6、对事情的真相尚未弄清楚之前，要理性对待，不要只凭自己的感觉来！要客观的处理问题！