如何清肠排宿便见效

1、喝水清肠法，早起空腹的时候喝一杯淡盐水，每次100ml，分三次喝完，一个小时后可通便。

2、多吃木耳，木耳中含有丰富的胶原蛋白，可以分解残留在肠壁的物质，通便效果也是非常不错的。

3、饭后一杯百年畅清茶，茶中的成分可以解毒，润肠通便，小编自己也是在喝的，效果非常好！