健康卤水鸡翅的家常做法

 时间:2026-02-17 01:27:58

1、焯血水。冷水放入鸡翅,放入姜片2片和料酒,大火烧出血沫后,关火(大火烧开后很快就会出大量血沫,所以不用烧太久,烧太久鸡味会没掉)。把鸡翅清洗干净。

2、洗净砂锅,抹干。中火烧干后倒入适量油,把油抹开覆盖住砂锅底(请使用工具抹开,不要用手,会烫到)。然后放入4片姜,再放入鸡翅(分批放入,每次放入就把锅里的鸡翅翻一下)。

3、倒入生抽,老抽,盐和单晶冰糖(没有单晶冰糖,放白砂糖或者冰糖敲碎放一些都可以)。因为有生抽,老抽,盐放两颗黄豆那么少就可以了。不然会太咸,吃太咸对身体不好

4、放入少量水,其实水放不放都行,初次操作的话,建议加水。等熟悉了,可以不加水。因为卤的过程中,会产生水。但是不熟悉的话,容易卤焦,所以一开始建议加水

5、全程小火去卤,中途冒烟厉害就要揭盖砂锅盖把鸡翅翻拌一下,以免卤焦。

大概卤个15-20分钟就卤好了。

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