1、肩膀转至下巴下面 起杆时让肩膀转向下巴下面,左手臂、手和球杆从球处移开。


3、右腿为支柱 以右腿为支柱,转动肩膀,左脚跟离开地面一点,以便上至顶点时大部分的重心至右脚。

5、上杆顶点 ,杆面指向目标 在上杆至顶点时球杆指向目标线。

6、脊柱角度不变 在整个挥杆过程中,头保持静止,脊柱角度保持不变。
时间:2024-10-12 19:34:58
1、肩膀转至下巴下面 起杆时让肩膀转向下巴下面,左手臂、手和球杆从球处移开。
3、右腿为支柱 以右腿为支柱,转动肩膀,左脚跟离开地面一点,以便上至顶点时大部分的重心至右脚。
5、上杆顶点 ,杆面指向目标 在上杆至顶点时球杆指向目标线。
6、脊柱角度不变 在整个挥杆过程中,头保持静止,脊柱角度保持不变。