1、菊花枸杞茶，菊花15克，枸杞15克，一同加开水冲泡5分钟即可。枸杞性平味甘，能够养肝润肺，滋阴补肾，明目润燥等。菊花性微寒，味甘苦，能够明目平肝，清热散风，清热解毒等
2、两者相结合便可起到清风散热，排毒润肠，清热去火，秋季喝效果更好，枸杞每日摄入30克左右即可
3、莲子心甘草茶，甘草和莲子心5：3比例搭配后，加开水冲泡8分钟左右即可。为秋季养生必备茶饮之一
4、莲子心甘草茶既可调养脾胃又可清肺解毒，利尿，还能起到一定镇痛功效
5、蜂蜜柚子茶，秋天正是蜜柚的季节。蜜柚可润燥，蜂蜜营养丰富
6、两者搭配制成蜂蜜柚子茶，可化痰止咳，对肺部保养也有很大的帮助，此茶男女老少皆宜
