怎样清理血管中的垃圾

1、卷心菜：卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更瑕铆幌约加坚固、有弹性。

3、洋葱：洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能

5、黑豆：黑豆中含有花青素，可以帮助血液循环，对血液有良好的保健作用，且十分容易被人体吸收。

7、运动：我们常说生命在于运动。运动可以加强人体代谢机能，将体内的毒素排出体外，提高血管运输血液的能力，减缓血管衰老。