1、给予赞美。
夸别人不需要花费分文，但可以给对方和你自己带来美好的体验。
2、多微笑。
每当你心情不好时，记得微笑。给自己一个微笑，你值得的。
3、制定一个积极的计划。
拿出一张纸，在上面写上一件你想完成的事情。
然后在下面写出行动步骤。然后开始行动，跨出第一步。
4、看一看窗外的蓝天，或一张美丽的风景照。
平静而美好的事物会改善情绪。
5、选择快乐，快乐地去面对生活。
可能你觉得这很难做到，但对于一些人来说，他们就是这样生活的。
他们选择快乐。所以他们总是给人一种很乐观的感觉。大家都喜欢和他们相处。
