护肝食物有哪些呢

1、 冰糖菊花茶。菊花具有清肝明目作用，每周坚持喝一杯菊花茶，可消炎去火。特别是在春季，多喝热水，喝些菊花茶可排除体内有害物质。

3、牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和人体容易吸收的乳糖。每天晚上坚持喝上一杯牛奶，可促进睡眠，保护肝脏健康。

5、 红豆薏米仁粥。薏苡仁具有健脾开胃的作用。将适量的红豆放入锅中，锅中加入适量的水烧开，再放入适量的薏苡仁，熬上10分钟左右，喝上一碗可调节身体疲劳感，去除体内湿气，保护人的肝脏。