健康的饮食能降低患抑郁症风险

1、一项新的研究表明，那些吃蔬菜，水果和全谷物来降低高血压的人也可能随着时间推移而降低抑郁率。

3、短跑饮食强调接受适量的食物和营养物质，如水果，蔬菜和全谷物以及低脂肪或无脂肪的乳制品，鱼，家禽，豆类，种子和坚果。

5、对于这项研究，将在美国发表，平均年龄为81岁的964名参与者每年评估平均6年半。他们受到抑郁症症状的监测，例如受到通常不会影响他们并且对未来感到无望的事情的困扰。