1、家长要起到孩子的模范作用，不要随便偏食或由着喜欢吃的零食而吃。
2、一日三餐在饭前不要随便让孩子吃别的东西，以增强孩子对饭菜的食欲。
3、孩子不喜欢吃的东西，不要强迫她吃完，这样起不了什么作用，但也不能由着她，要学会正确诱导跟改变方法来说服她。
4、饭菜尽量少盛多添，一顿饭要少盛多添几次，让孩子感觉一会就吃完一碗，使她觉得高兴，才会有信心。
5、家长要改进菜式多样化，更要注意色香味美。让人看了就想吃的那种感觉。
1、多数人会这样认为，饭后吃水果可以解渴也可促进肠道消化。
2、其实，饭后马上吃水果，不但不会消化，反而会造成胀气.便秘。
3、因此，吃水果要么在饭前1小时，要么在饭后2个小时在吃最为宜。
