科学健康的作息时间表

1、7：00起床

2、7：20-8：00吃早饭

3、9：30做最困难的工作

4、10：30休息按摩眼睛

5、12：30吃午饭

6、13：00-14：00午休

7、17：00-19：00锻炼身体

8、19：30吃晚餐（少吃）

9、22：00-22：30睡觉