早上第一杯水的重要性

1、补充水分补充身体代谢的水分

2、防止便秘刺激肠胃的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防止便秘

3、冲洗肠胃洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，促使肠胃保持最佳状态

4、清醒大脑增加大脑血容量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环

5、美容养颜排除毒素