燕窝有哪些养生功效

1、可以美容养颜，燕窝含有丰富氨基酸，能有效改善皮肤状态，有效美白皮肤，祛除雀斑。

3、可以提高记忆力，燕窝含有丰富维生素，微量元素钙，磷，能有效改善健忘，有效提高记忆力。

5、可以缓解痛经，燕窝含有维生素，钙，镁，磷。氨基酸，能有效缓解女性痛经。