打篮球的热身

 时间：2024-11-05 20:17:19

1、运球来回 保持微汗状态

2、上肢 腰的来回摆动 拉伸 颈部配合旋转

3、压腿 拉筋 脚踝的旋转 膝盖的旋转 注意膝盖前后匀速动即可 不需圆周运动

  • 怎样在打篮球之前做好热身
  • 打篮球怎么运球？
  • 打篮球的坏处
  • 打篮球脚崴了怎么做
  • 打篮球如何卡位？
    • 热门搜索
    眼睛干怎么办 魔兽世界怎么下载 高血压低压高怎么办 怎么样才能赚钱 刀鱼怎么做好吃 有鱼尾纹怎么办 背上长痘痘怎么治疗 怎么注册电子邮件 体温计碎了怎么办 罗志祥怎么了