上火了怎么办

1、有些属于上火体制，吃了一点热气的东西，就会上火，特别是辣的东西，知道自己快要上火时，可以煲点绿豆糖水或者冰糖雪梨来降降火。

3、假如以上方法不行的话，记得一定要去看医生，吃一点药来降降火。

5、要注意休息，要保持睡眠时间跟质量，有时候休息不好，也会导致上火的。