1、基本姿势
要学好滑板，第一要务就是要知道正确的站姿！
基本站姿
1.膝盖弯曲，保持最大的弹性。
2.双手平举，辅助平衡。
3.上半身同样应保持最大的弹性，配合滑板动作，做出必要的反应姿势。
2、站姿变换：和ski一样，snowobard在滑行中，站立姿势会依前进方向或是地形变化而有所不同。
1.低站姿可应用在转弯及需要降低身体重心的情况。
2.弯曲上半身、腰、膝盖。
3.不管如何一定要保持全身关节的弹性。
3、安全的跌倒和起立
面谷(heelside)的安全摔法
1.臀部先着地(臀部一定要穿戴护具)。
2.依臀、腰、手的顺序，渐次将力量散去。
3.即便穿戴安全帽，也不要让头部直接撞击雪面。
4、面谷(heelside)的站立法
1.以脚跟侧的钢边及臀部顶地。
2.以手为支撑，下半身先起。
3.手离地至完全站立。
5、面山(toeside)的安全摔法1
1.膝盖先着地。
2.接着手掌置于胸前撑地。
3.将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。
6、单脚滑行
单脚滑行不只是练习动作，在平地上或是进入缆车站前都会用到。
单脚滑行之侧面姿势
1.穿著滑板的脚在前，以后脚推雪。
2.双眼注视前方，保持身体平衡。
3.滑板在向前滑动时，后脚可置于滑板后鞋套前。
7、单脚滑行+停止
面谷(toeside)练习
1.滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。
2.身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚跟顺势处向前推，将滑板速度减慢剎车。
3.滑行距离不要太长。
8、1.二脚掌翘起，脚跟为施力点向下滑动，二脚跟随时调整出力，使雪板下滑速度不会缓和而平顺。
2.二手微开辅助平衡，身体也微弯保持弹性，以保持最大的稳定度。
3.停止时，压低身体，膝盖、脚跟逐渐加压用力，让雪板速度减慢进而剎车停住。
4.记得眼睛要注视前方，不要看地上！
