1、木耳 ：富含吸附力超强的植物胶质，能将血液中的垃圾堵塞物吸附排出。
2、黑豆：主要成分花青素能降胆固朜，促进血液的循环，老年人每天可以多吃一点。
3、玉米：玉米中不饱和脂肪酸含量超60%，有助于脂肪和胆固醇的代谢，能渐渐降低胆固醇在血液中的沉积。
4、苹果：苹果内含类黄酮、钾，多糖果酸、维生素C、E等，能有效清除血液中的脂肪。
5、茄子：茄子中富含维生素P,能增强毛细血管的弹性,有助于缓解血管堵塞现象。
6、西红柿：各种维生素含量特高，机体活力强、能有效清除血液垃圾、提高血管弹性、缓解血栓形成等功效。
7、平时一定要养成多喝水的习惯，清晨起床喝一杯温开水一定程度上也能促进血液循环。
