如何延缓脸部下垂

1、一，不要用热水洗脸，要用温水或冷水洗脸。

2、二，养成经常吃新鲜蔬菜和水果的好习惯。

3、三，不要熬夜、吸烟、酗酒。

4、四，每天晚上要清洁脸部肌肤，抹上必要的护肤品。千万不要带妆入睡，否则对皮肤很不好，容易造成皮肤下垂。

5、五，做有氧运动。例如瑜伽、跑步、快走等。

6、六，做好防晒工作。一年四季都要防晒，这样可以防止紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤下垂。

7、七，不吃辛辣、刺激性食物，多喝水。