1、保证睡眠充足睡眠对儿童的免疫力生长发育有非常重要的作用，因为机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接葩溆氩棍影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能、改善精神状态，因此也就提高了人体免疫力。而且对于处于生长发育期的孩子来说，充足的睡眠能让生长激素充分分泌，让孩子获得充足的生长动力，免疫系统得到及时的修整和复原，更好地防御病原微生物的入侵。所以，要想提高孩子的免疫力，保证充足的睡眠是很重要的。
2、保持良好情绪在《儿童健康讲记》中，有专家说过：“如果父母关系不好，或者家里气氛急躁、慌乱，这些对孩子的体质都会有影响”。这一说法是很有道理的，因为良好的情绪不仅会使肌体生理功能处于最佳状态，促进新陈代谢，而且有利于废物排泄、消除疲劳、增进食欲、保证睡眠，提高免疫力。所以想要提高孩子免疫力，给孩子营造一个舒适的成长环境是很重要的。
