1、学会自我调整，加强适应社会能力的培养，在面对各种复杂环境时做到冷静的处理，对于各种变化能顺应自如。平时多看看一些有关自我心理调整和暗示方面的书籍，学会自我放松。每天学会保持积极乐观的生活态度，偶尔自恋一下，对生活、工作充满信心。
2、知足常乐，要善于看淡名利，追求真实的自我，追求家庭的和谐以及保持邻里的正常关系。可以时常找朋友谈谈心，遇到困惑时与家人多勾通，与人发生矛盾时要及时用爱心去化解。
3、保持乐观、积极向上的精神状态，学会自我释放压力，从容不迫地应付日常生活和工作的压力，对待生活压力追求坦然，保持轻松愉快的状态。
4、有时间多参加外出旅游，感受大自然的温暖，学会享受生活中的点点滴滴善意和关怀。可以三五人结伴而行，这样就会更有利于勾通，增强彼此的感染力，从而对生活更加充满热爱。
5、改变思想认识，把矛盾认为是增加彼此了解的桥梁，是要学会忘记，忘记那些不开心的事，做事要提得起，放得下，想得开，看得穿。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情自然很舒畅。
