手指养生操：祛病又强身

1、　五指养生口诀：　　手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。　　常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。　　常揉中指能强心，常揉环指肝平安。　　常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。　　双手对插头脑清，旋转关节通经脉。　　反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。　　按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。