1、葡萄：它含有人体所有需要的营养物质，对于手脚冰冷、气血不足的孕妇可以多吃一些帮助改善，还具有安胎的作用。
2、猕猴桃：含有大量的钙元素、维生素C、还有叶酸与氨基酸，能够提高孕妇的免疫力，给胎儿提供不可缺少的营养物质。
3、火龙果：含有丰富的白蛋白，维生素C和膳食纤维，是一种低热量、低脂肪具有美容养颜、减肥、抗衰老的作用。
4、苹果：孕妇早期容易孕吐，吃苹果可以促进营养吸收，有利于胎儿的生长发育。它里面含有丰富的维生素与锌元素。
5、樱桃：对于孕妇食欲不佳，应吃多吃樱桃。它含有丰富的铁质、维生素、磷、钙成分，具有补血及帮助肠胃消化的功能。
6、西柚：西柚中含有丰富的维生素C、叶酸，可以提高孕妇的免疫力，减少胎儿发育畸形的概率。
