家常菜&蒜泥炒红米苋

1、原材料原料准备：红米苋是相对于普通苋菜来说，普通苋菜茎叶都是绿色的，炒后汤法也是绿色的，红米苋茎是紫色，绿叶也间有紫色，炒过后的汤汁也是紫红色，所以营养价值比普通苋菜高。

3、热锅热油，可先加入三分之一的蒜泥爆香一下，再投入米苋的杆子（茎）爆炒，约半分钟即可。

5、一同翻炒几下，至茎、叶变色，即可准备出锅。