怎样预防产后肚皮松弛

1、怀孕后体重增加要控制在12公斤以内。这一点是非常重要的，怀孕期间腹部会囤积大量脂肪来呵护胎儿的安全，但是体重寿喋馒揎增加过多，并不代表胎儿会越大，反而会有生产困难的疑虑。腹部脂肪一旦囤积，去除非常不易，很可能会肚皮松弛，产生妊娠纹的几率也大大增加。

3、坐月子期间也不可以提重物。提重物会增加腹部压力，可能有日后体型走样的危险。

5、坐完月子再开始瘦腹。这时妈咪的身体基本恢复，瘦腹运动都需要比较用力，坐完月子可以适当做一些仰卧起坐和其他一些有氧运动，单纯的仰卧起坐可以拉紧腹部皮肤，但很难减去腹部脂肪。