康熙皇帝保持旺盛精力-太医揭秘男性保健（二）

1、一、过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次；然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次；

2、二、点按长强、足三里、仙骨穴（因前面有了金丹法，就不用按摩气海、关元诸穴了）

3、三、马步拍击两大腿内侧；

4、四、站桩功，不用静止不动，可以缓慢左右摇动身体，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，也更容易产生气感；