1、水开之后放盐，油。
2、接着放入西兰花烫熟。
3、烫熟后的西兰花倒放在圆碗中。
4、然后倒扣在碟子上（如图·）。
5、准备蒜放进搅碎机里。
6、然后打碎。
7、锅里热油。
8、倒入蒜末。
9、然后炒香。
10、接着加入生抽，耗油。
11、再加入水淀粉。
12、煮至浓稠。
13、最后浇在西兰花上，即可完成。
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时间：2026-02-11 21:00:55
1、水开之后放盐，油。
2、接着放入西兰花烫熟。
3、烫熟后的西兰花倒放在圆碗中。
4、然后倒扣在碟子上（如图·）。
5、准备蒜放进搅碎机里。
6、然后打碎。
7、锅里热油。
8、倒入蒜末。
9、然后炒香。
10、接着加入生抽，耗油。
11、再加入水淀粉。
12、煮至浓稠。
13、最后浇在西兰花上，即可完成。