1、控制体重
孕妇不要吃太多油腻食物，以免体重增长过快，不仅到时候很难生产，而且还会导致脂肪囤积，从而形成妊娠纹。
2、饮食
孕妇可以多吃些富含蛋白质和纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，多吃些富含胶原蛋白的食物，也可以增加皮肤弹性，从而淡化妊娠纹。
3、充足睡眠
孕妇要保证每天具有充足的睡眠时间，让皮肤能够获得休息，这样不仅可以使人具有精神，而且能够有效地淡化妊娠纹。
4、
运动
孕妇也可以适当做一些运动，比如瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等运动，这样能够改善皮肤的弹性，从而防止妊娠纹加重。
5、按摩
孕妇可以按摩一下腹部等有妊娠纹的位置，能够增强肌肤的弹性和韧性，从而改善肌肤的状态，有效地淡化妊娠纹。
6、修复产品
市场上有很多种妊娠纹修复产品，但是大部分的妊娠纹修复产品是没有什么效果的，可能还会带来负面影响，所以最好在医生的嘱咐下使用。
