吃苹果的好处及作用

 时间:2026-02-14 15:07:01

1、苹果中含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而起到降低血压的作用

特别是上了年纪的也爷爷奶奶,也需要多吃苹果

吃苹果的好处及作用

2、苹果中含有能增强骨质的物质,从而起到强化骨骼韧性的功效

正处长身体发育时期的小朋友,更需要多吃苹果

吃苹果的好处及作用

3、吃苹果能增强呼吸系统和肺功能,从而能使肺部免受污染和烟尘的影响。

吃苹果的好处及作用

4、促进肠胃蠕动,帮助消化,从而减少便秘

吃苹果的好处及作用

5、苹果是碱性水果,吃苹果可与体内过多的酸性物质反应,从而达到维持酸碱平衡,增强体力和抗病能力。

吃苹果的好处及作用

6、吃苹果会增加饱腹感,特别是对肥胖的小伙伴们来说,可以试试在饭前吃苹果,必能减少正餐的进食量,从而达到减肥的目的。

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7、苹果有这么多的好处,赶快吃起来吧

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