月经前后要注意什么

1、第一，经期前后也要忌口，对酸辣冷的食物要少吃，不吃是最好的，尽量吃温和的食物

2、第二，衣服要穿的保暖一点，尤其是肚子，下半身千万不能着凉了

3、第三，经期前后要避免做过于激烈的运动，还是要适当的多注意，尤其是经期和经期后

4、第四，经期前后最好是不要有性生活，这样会保险一些

5、第五，要注意卫生干净，每天要用清水清洗一下，不要用肥皂沐浴液之类的进行清洗

6、第六，心情要保持舒畅平稳，尽量不要有大喜大悲之类的波动情绪出现