如何防止牙齿变色

1、不吸烟：不饮太浓的茶水、咖啡，喝完含有颜色的饮料或中药后立即用清水漱口。

2、掌握正确的刷牙方法：无论学习或工作多么紧张，都要保证好每天的刷牙质量，可有效减少色素在牙齿上的沉积。

3、合理的营养：充足的维生素、钙质及微量元素的摄入，保证牙齿发育所必需的成分的供给。

4、定期洁牙：洗牙能帮助清理口腔中自己清理不到牙结石和牙菌斑。