1、首先要安抚孩子，给孩子安全感。孩子害怕一个人睡觉，主要是源于安全感的缺乏，可以问问孩子害怕什么，是单纯地害怕黑暗，还是害怕父母离开，又或者是受曾经看过读过的恐怖故事的影响，要弄清楚孩子害怕的原因，然后具体问题具体对待，最后一定要让孩子感觉到安全，“宝贝，你在黑暗中是安全的”，“爸爸妈妈永远爱你，不会离开你”，“那些故事是虚构的，你也可以编哦，但现实生活是肯定不会存在的哦”，消除孩子害怕的来源。
2、其次，要跟孩子告知晚上睡觉不关门的弊端，比如容易受外边声响而影响睡眠，不利于身体成长，不能够进入深度睡眠等，如果要求父母总是开门睡觉，也不利于一个人长成勇敢的男子汉或小公主等，让孩子觉得睡觉关门是必须的。
3、最后，要跟孩子协商，能不能循序渐进地关门，并把这逐步关门的权利交给孩子。比如这样跟孩子说，“宝贝，妈妈相信你有一天一定能完全关门睡觉的，现在，由你来决定那一天的到来好吗？”“”宝贝，每天睡觉时，你来关爸爸妈妈的门好吗？一点一点一点地关，你也一点一点地变得勇敢，好吗？“
