1、1.注意饮食，低脂、低糖，远离动物肝脏，多吃新鲜的蔬菜瓜果，豆制品，适量的选择一些肉食。
2、2.远离疲劳。当身体过度的劳累就会造成抵抗力下降，多因为劳累导致，超负荷往往是脑出血的罪魁祸首。
3、3.防便秘，老年人身体机能下降，消化功能不好，有时会有便秘的情况，这样容易引起血压和颅内压的上升，出现脑出血。所以要防便秘。
4、4.稳血压，三高是老年人常见疾病，血压高就容易引起脑出血的发生，老年人应该及时检查并治疗高血压。
5、5.调情志，平时情绪不要有太大的波动，避免激动，做到心平气和，凭诚信对待，知足常乐，能够很好的预防脑出血。
6、6.戒烟酒，不论是烟还是酒，都该远离，他们具有收缩血管的作用，对身体的影响极大，预防脑出血就远离。
