上班族怎样来很好地安排出自己的作息时间呢

1、拟出你想要去做的事情，可以是你以前感兴趣的事情，有能赚钱的，有促进身体的，有娱乐性的等等。

3、工作的时候好好工作，下完班后的时间可以先计算好，然后将睡眠时间除下后，余下的时间就是你安排你其他事情的时间了。

5、在每次疲劳之前，休息五到十分钟，这个很重要，不要等到累的时候再去干别的事情。