如何减轻考前焦虑症

1、【自我激励法】相信自己是最棒的，相信自己的准备已经很充分了，那么握紧拳头对自己说：我是最棒的。这在人的心理上就会产生一种自我认可的力量，考试的时候就不会那么紧张了。

3、【考前早睡法】一个人的睡眠时间会影响一个人大脑的运转能力，考试的前一天晚上千万别为了再多复习一点而熬夜看书，这样不仅背不了什么，还会影响大脑的休息，影响第二天的考试，这真的得不偿失。

5、【考中看风景法】在考试的时候，一般都会提前进入考场，那么这段时间呢，有可能就会让人紧张起来，那怎么办呢？与其在考场里吓紧张，不如把视线转到窗外面，这样不仅能看得美丽的风景，自己的心情也会调整起来。