不同人群如何通过进补提高免疫力

 时间:2024-10-14 07:27:09

1、小儿进补应该要以获得充足的营养,促进生长发育为目的进行进补。小儿身体的各器官尚未发育健全,应选用一些平和性质的补品,如太子参、蜂蜜、胡萝卜、淮山药、奶类、鱼类等。

不同人群如何通过进补提高免疫力

3、青壮年体力充沛,精力旺盛,但如果病后体质虚弱、过度疲劳或者房事过度,可以适当进补,可选用党参、首乌、黄芪、玉竹、兔肉来调养。

不同人群如何通过进补提高免疫力

5、从事脑力劳动者易出现身体疲乏、食欲不振、健忘失眠等现象。除多运动外,可采用刺五加、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、玉竹、五味子等进行进补。

不同人群如何通过进补提高免疫力

7、高血压患者的进补。中医认为高血压是由于人体的阴阳失调引起的,是可以通过进补来纠正其体内的阴阳失调,达到降霏缢挝界低血压的目的。分为以下几种情况:1.肝肾阴虚:选择滋补肝肾、凉血滋阴类补品,如枸杞、地黄、山萸、茯苓和龟板等。2.肝阳上亢:适合选择平肝潜阳、降脂降压类补品,如天麻、石决明、杜仲、牡蛎和菊花、绿豆、芹菜等。3.阴阳两虚:应选择阴阳双补的补品,如核桃、蚕蛹、白鸽、鹿肉和羊肉以及中药杜仲、沙参和葛根等。

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