如何使用生姜缓解腰痛

1、准备：1/2杯新鲜的生姜根茎，磨碎的或5到10捏的姜，1汤匙肉桂粉（可选），2杯水。

2、将食材放入小平底锅中煮5分钟。

3、浸泡15分钟，然后浸湿毛巾。

4、涂抹在疼痛或僵硬的肌肉上直至冷却，然后重新涂抹几次。每天进行2-3次最有效。

5、对于肌肉发炎和剧烈疼痛，先用生姜水热敷4分钟，然后用毛巾包上冰块冷敷1分钟，交替使用。

6、以上可解决腰部拉伤，扭伤，瘀伤和其他伤害。用姜粉也可以。加入肉桂粉以增加分散作用。