回奶吃什么蔬菜可以让奶水快速变少

1、蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋；

2、水果类：香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾；

3、肉类：螃蟹、田螺；

4、中药：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏

5、其他：柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力