经期如何缓解痛经？运动是否真的能缓解痛经，那么经期可以运动吗？
方法/步骤
通常来说，经期进行适当运动是可以的，运动可以减轻痛经，但须注意经期不能进行剧烈运动，容易加重痛经。
慢性炎症或慢性盆腔淤血综合征也会引起痛经。女性在生理期盆腔处于充血状态，经常出现经血不畅的情况，因此出现痛经。可以使用痛经止痛仪促进子宫周围血液循环，还能安全减轻痛经。经期痛经的危害很大，建议痛经女性做妇科Ｂ超，检查自己的痛经是否妇科疾病引起的。
有些女性检查时身体一切正常，但还是痛经，这种情况也可以使用痛经止痛仪，不必担心副作用问题，它可是国内 最 安全的止痛经方法。另外，平时还要注意避免不良生活习惯，保持良好情绪。
